Płaski brzuch to bez wątpienia największy atut zgrabnej sylwetki. Każda z nas marzy o takim brzuchu, a niestety nie każda może takowym się pochwalić. Pamiętajcie, że w drodze po płaski brzuch najważniejsza jest zmiana diety. Nawet wyciskające siódme poty ćwiczenia niewiele dadzą, jeśli będziecie nadal jadły niezdrowo. Wyćwiczone na siłowni mięśnie nie będą widoczne, jeśli przysłaniać je będzie warstwa tłuszczyku. A tłuszczyk zgubicie tylko wtedy, gdy zrobicie remanent w swoim menu. Co jeść, a czego nie, aby mieć płaski brzuch? O tym w dzisiejszym poście!
Browsing Category
Uroda i pielęgnacjaSekretem zdrowej, pełnej blasku i pozbawionej niedoskonałości skóry jest odpowiednia jej pielęgnacja, a zwłaszcza oczyszczanie zarówno z makijażu, jak i codziennych zanieczyszczeń, jakie osadzają się na naszej twarzy. Oczyszczanie skóry twarzy powinno być sumienne i regularne, a przede wszystkim codzienne. Twarz powinno się oczyszczać dwa razy dziennie: rano i wieczorem przy użyciu odpowiednich do tego kosmetyków.
Ponoć co druga kobieta cierpi na bolesne miesiączki. Dyskomfort zazwyczaj pojawia się w momencie rozpoczęcia krwawienia, choć oczywiście może pojawić się także na kilka dni przed spodziewaną menstruacją. W zależności od indywidualnych uwarunkowań, potrafi przybierać rozmaite postaci. U jednych jest tak delikatny, że ciężko zwrócić na niego uwagę, u innych z kolei tak silny, że zaburza normalne funkcjonowanie i uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Bardzo często jest powodem absencji w szkole i chwilowej alienacji z życia towarzyskiego.
Skóra dłoni jest szalenie delikatna. Pozbawiona tkanki tłuszczowej, szybko się przesusza, robi się spierzchnięta i nieprzyjemna w dotyku. Kiedy nadchodzą chłodniejsze dni, nasze dłonie zaczynają tracić na swej urodzie. Niestety, mimo iż jesień potrafi być pełna uroku, naszym dłoniom zdecydowanie nie służy.
Bolesne miesiączki to prawdziwa zmora zarówno młodych, jak i dojrzałych kobiet. Skurcze brzucha są sygnałem, że zbliża się krwawienie. Zazwyczaj w ciągu pierwszej dobry menstruacji osiągają apogeum, a dopiero przez dwa następne dni są mniej odczuwalne.
U niektórych dziewczyn skurcze brzucha są tak silne, że promieniują do nóg, pachwin, a nawet i pleców. U niektórych mogą powodować paraliż i bezruch. Mogą być tępe i ciągłe lub powracać w regularnych odstępach. Nierzadko podczas ostrych dolegliwości bólowych zachodzi potrzeba przybrania rozluźniającej pozycji, jak siedząca, skulona lub leżąca.
Powodem bolesnych miesiączek są produkowane w tym czasie w nadmiarze prostaglandyny, czyli substancje wywołujące stan zapalny, którego jednym z objawów jest właśnie ból brzucha, często określany również skurczem brzucha. Co by nie mówić o bolesnym miesiączkowaniu, jedno jest pewne – potrafi ono obniżyć jakość i komfort codziennego życia, a także spowodować chwilowe wycofanie się z życia.
Piękne, zadbane i pozbawione przebarwień paznokcie są naszą najlepszą wizytówką. Subtelnie pomalowane bezbarwnym lakierem stanowią najlepsze dopełnienie codziennych stylizacji. Jeśli choć trochę będziemy konsekwentne w pielęgnacji, nasze paznokcie odwdzięczą się nam doskonałą kondycją. W jaki sposób dbać o paznokcie, aby były nie tylko piękne wizualnie, ale także zdrowe? Oto kilka moich sprawdzonych sposobów:
Kochamy wakacje i chętnie czerpiemy z nich pełnymi garściami. Większość czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Nie szczędzimy sobie kąpieli w morzu i jeziorach. Niestety mimo iż my same czujemy się doskonale, to jednak nasza skóra i włosy nie zawsze czują się równie dobrze, jak my. To właśnie latem nasza skóra i włosy cierpią najbardziej. Zwłaszcza te ostatnie narażone są na szczególne zniszczenia. Palące słońce, chlorowana lub słona woda, wiatr… Wszystkie te czynniki sprawiają, że włosy stają się przesuszone, pozbawione blasku, nieatrakcyjne. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby z wakacji wrócić z piękną fryzurą. Jak zadbać o włosy latem? Oto kilka sprawdzonych trików!
Cera mieszana jest połączeniem cery tłustej i suchej. Nie bez powodu niektórzy nazywają ją 2 w 1. Partiami tłustymi są zazwyczaj czoło, nos i broda określane mianem „strefy T”. To właśnie na nich pojawia się najwięcej niedoskonałości w postaci pryszczy, wągrów i zaskórników. Partie suche z kolei tworzą miejsca poza strefą T, a więc policzki i skronie. To na nich najczęściej odczuwamy nieprzyjemne napięcie i naciągnięcia. Parte suche to te, które najczęściej się łuszczą, szybko stają się podrażnione i wysuszone.
Nie tak dawno temu pisałam wam, że trądzik jest prawdziwą zmorą i bolączką większości młodych osób. Potrafi spędzić sen z powiek i wpędzić w poważne kompleksy. Od tamtej pory moje zdanie w tej kwestii się nie zmieniło. Trądzik to jedna z najbardziej dokuczliwych chorób skórnych, dlatego też jak najszybciej należy podjąć się jego leczenia. Jeśli wydaje się wam, że pozbycie się pryszczy graniczy z cudem, to mam dla was jedną radę: jak najszybciej o tym zapomnijcie! Leczenie trądziku jest możliwe i przynosi naprawdę zadowalające efekty. Owszem, walka z trądzikiem nie należy do najłatwiejszych, jednakże zazwyczaj kończy się sukcesem i to nie po stronie pryszczy 🙂
Trądzik pospolity to niezwykle popularna choroba skóry. Jeśli myślicie, że tylko was dotyczy ten problem, to jesteście w błędzie. Prawda jest taka, że około 80-90% młodych ludzi boryka się z dokuczliwymi pryszczami. Uważa się, że jedną z głównych przyczyn pojawienia się trądziku są hormony. W okresie dojrzewania szaleją one w sposób szczególny. Wzrost poziomu androgenów w okresie dorastania powoduje wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe w ilości przekraczającej potrzeby skóry. Stąd większa skłonność do wyprysków.
Najnowsze artykuły
- Balony na wesele — jak urozmaicić wygląd sali weselnej?
- Jakie kwiaty na pogrzebie starszej osoby?
- Co nosić w chłodne letnie dni?
- Wesele w Toruniu – gdzie je zorganizować?
- Czy futrzane kamizelki są modne?
- Joga dla kobiet w ciąży
- Jak robić dobre zdjęcia? Krótki poradnik
- Masaż dla dwojga – sposób na wspólne spędzanie czasu
Archiwa
- grudzień 2023
- lipiec 2022
- kwiecień 2022
- wrzesień 2020
- lipiec 2020
- luty 2020
- styczeń 2020
- październik 2019
- lipiec 2019
- czerwiec 2019
- luty 2019
- grudzień 2018
- listopad 2018
- lipiec 2018
- kwiecień 2018
- marzec 2018
- styczeń 2018
- grudzień 2017
- listopad 2017
- październik 2017
- wrzesień 2017
- sierpień 2017
- lipiec 2017
- czerwiec 2017
- maj 2017
- kwiecień 2017
- marzec 2017
- luty 2017
- styczeń 2017
- grudzień 2016
- listopad 2016
- październik 2016
- wrzesień 2016
- sierpień 2016
- lipiec 2016
- czerwiec 2016
- maj 2016
- kwiecień 2016
- marzec 2016
- luty 2016
- styczeń 2016
- grudzień 2015
- listopad 2015
- październik 2015
- wrzesień 2015
- sierpień 2015
- lipiec 2015
- czerwiec 2015
- maj 2015
- kwiecień 2015
- marzec 2015
- luty 2015
- styczeń 2015
- grudzień 2014
- listopad 2014
- październik 2014
- wrzesień 2014
- sierpień 2014
- lipiec 2014
- czerwiec 2014
- maj 2014
- kwiecień 2014
- marzec 2014
- luty 2014
- styczeń 2014
- grudzień 2013
- listopad 2013
- październik 2013
- wrzesień 2013
- sierpień 2013
- lipiec 2013
- czerwiec 2013
- maj 2013
- kwiecień 2013
- marzec 2013
- luty 2013
- styczeń 2013