Bóle głowy – jak się z nimi uporać
źródło: pinterest
Ból głowy bywa trudny do zniesienia. Gdy się nasila, potrafi obniżyć jakość życia i na chwilę wyłączyć z normalnego funkcjonowania. Za każdym razem, gdy łapie nas ta nieprzyjemna dolegliwość, próbujemy z nią walczyć. Najważniejsze, żeby zareagować na czas. Musicie wiedzieć, że z bólem głowy nie ma co czekać. Jeśli się pojawił, sam nie minie, a może tylko przybrać na sile.
Skąd się biorą bóle głowy. Oczywiście większość przyczyn jest błaha. Głowa boli w momencie, kiedy jesteśmy zmęczone, niewyspane lub zestresowane. Wystarczy niezapowiedziana klasówka w szkole lub trudny sprawdzian, aby ból pojawił się w oka mgnieniu. Za dolegliwościami bólowymi mogą stać także wahania ciśnienia, długie przebywanie przed komputerem lub zbyt długie czytanie. U niektórych ból głowy może pojawić się po zjedzeniu jakiegoś produktu spożywczego. Najczęściej nieprzyjemne dolegliwości wywołuje czekolada, orzechy i żółty ser. Ból może wywołać także głód lub pragnienie. Jak minimalizować bóle głowy i wygrywać z nimi walkę? O tym w dzisiejszym poście.
Szklanka chłodnej wody
O ile ból głowy nie zdążył się jeszcze rozwinąć – wypicie szklanki chłodnej wody z pewnością pomoże. Ale uwaga! Aby dolegliwość nie wróciła, należy w ciągu godziny wypić przynajmniej litr. Oczywiście w odpowiednich odstępach czasowych.
Spacer
Świeże powietrze to często najlepszy lek na wiele dolegliwości. „Przewietrzenie” głowy powinno także pomóc na ból. Jeśli czujecie, że ból głowy przybiera na sile, zamiast siedzieć w domu, wybierzcie się na spacer. W trakcie takiego spaceru nie zapomnijcie o głębokim oddychaniu.
Masaż
Masowanie niektórych miejsc na naszym ciele również potrafi przynieść pożądaną ulgę. Na bóle głowy najlepsze są masaże karku i ramion oraz masaże skroni. Bardzo skuteczne (wiele razy przetestowałam na sobie) jest także uciskanie punktu na dłoni, który znajduje się pomiędzy kciukiem, a palcem wskazującym.
Odpoczynek
Silne bóle głowy zlikwidujemy kładąc się na chwilę w cichym i ciemnym (obowiązkowo!) pomieszczeniu. Takie odcięcie się od wszelkich bodźców jest naprawdę skuteczne w bólach migrenowych.
Zimne okłady
Ulgę w bólu przyniosą też zimne okłady na czoło i skronie. Zmoczcie gazę lub ściereczkę w zimnej wodzie i połóżcie ją na czole. Poleżcie tak przez kilka lub kilkanaście minut. Zimno natychmiast ukoi ból.
Leki przeciwbólowe
Jeśli żadna z powyższych metod nie przynosi pożądanej ulgę, możecie sięgnąć po lek przeciwbólowy. Ale uwaga! Nie może to być pierwszy lepszy proszek. Po pierwsze – taki lek powinien być bezpieczny w stosowaniu, a po drugie powinien być naprawdę skuteczny. Prawdziwą rewolucją wśród leków przeciwbólowych jest ASPIRIN PRO z technologią MicroActive (przetestowałam go na własnej skórze, a raczej głowie). Lek ten, w porównaniu ze zwykłą Aspiryną, jeszcze szybciej rozpuszcza się w organizmie, dzięki czemu przynosi natychmiastową ulgę w bólu. Ważne, że nowy ASPIRIN jest bezpieczny w stosowaniu i dobrze tolerowany przez organizm. Jest też wygodny w stosowaniu. Dzięki temu, że każda tabletka dostępna jest w osobnym opakowaniu, nie trzeba nosić przy sobie całego opakowania leków. Wystarczy wrzucić do torebki lub plecaka 1 taką tabletkę i mieć ją zawsze przy sobie.
Leave a Comment