źródło: pinterest

Zaparcia to wyjątkowo uciążliwy problem, który może dotknąć każdą z nas i to w najmniej oczekiwanym momencie. Mimo, że przyczyn dolegliwości jest dość dużo, to jednak bardzo często same na nią pracujemy. Niewłaściwa dieta (uboga w błonnik pokarmowy), do tego zbyt małe spożywanie płynów, zbyt mało ruchu i złe nawyki – to wszystko powoduje, że nasze wizyty w toalecie nie należą do najprzyjemniejszych. Przewlekłe zaparcia są męczące i bywają bolesne. Gdy przez dłuższy czas mamy problem z wypróżnieniem, możemy cierpieć na bóle brzucha i nieprzyjemne (krępujące) wzdęcia. Zaparć nie można lekceważyć i jak najszybciej należy się z nimi rozprawić. W jaki sposób? Oto sprawdzone metody: