Smaczne i zdrowe: smoothie truskawkowo-grejpfrutowe

koktajl truskawkowo grejpfrutowy

Bardzo dbam o zdrowe odżywianie. Od jakiegoś już czasu uważnie czytam wszystkie etykiety. Omijam przetworzoną i naszpikowaną konserwantami żywność. Zamiast kupnych soków i koktajli, przygotowuję domowe. Nie tylko smakują lepiej (nie mają chemicznego posmaku) ale też są o niebo zdrowsze. Nie wspomnę już o tym, że są też o wiele mniej kaloryczne.

W robieniu smoothie stałam się prawdziwym mistrzem. Eksperymentuję, próbuję, tworzę… Lubię połączenia warzywno-owocowe, a także koktajle tylko na bazie owoców. Biorąc pod uwagę fakt, że mamy sezon na truskawki, większość moich smoothie składa się z tych słodkich owoców. Truskawki genialnie komponują się ze wszystkimi innymi owocami, dlatego można je miksować z czym tylko ma się ochotę.

W dzisiejszym poście podzielę się z Wami przepisem na cudownie orzeźwiające i bardzo sycące (zawiera dużo naturalnego błonnika) smoothie z truskawek i grejpfruta. Pycha! Taki koktajl możecie wypić na drugie śniadanie lub na deser. Na pewno zapewni Wam porządną dawkę energii.

Smoothie robi się w sposób bajecznie prosty i… szybki. Tak naprawdę w oka mgnieniu przygotujecie sobie prawdziwą bombę witaminową – zdrową i małokaloryczną.

Składniki:

– garść truskawek

– ½ grejpfruta (najlepiej czerwonego)

– ½ szklanki wody mineralnej

Sposób przygotowania:

Owoce myjemy. Z truskawek pozywamy się szypułek, a grejpfruta obieramy ze skórki. Owoce kroimy na mniejsze części i umieszczamy w kielichu blendera. Dodajemy wodę i miksujemy na gładką konsystencję. Gotowe!!!!

Ps. Smoothie możemy wypić od razu, a możemy też chwilę schłodzić w lodówce – wówczas będzie jeszcze bardziej orzeźwiające.

Dodaj komentarz